Un grand merci à toutes celles et ceux qui ont pris le temps de partager leur expérience.
Vos témoignages et votre confiance comptent beaucoup et donnent tout son sens à mon accompagnement.
Valérie
Rozenn LETY
Les interventions de Valérie ont parfaitement trouvé leur place dans notre programme bien-être, en complément idéal de nos soins thalasso.
Sa posture professionnelle, la qualité de son écoute et la clarté de ses guidances ont été unanimement saluées par nos clients.
Nous sommes ravis de cette collaboration et avons hâte de retrouver cette belle parenthèse lors de la semaine de sophrologie en décembre.
Rozenn LETY
Directrice institut Thalassa Le Touquet
Karine ROGER
Valérie est intervenue au sein de ma crèche pour notre journée pédagogique annuelle.
Notre thème était le bien-être des professionnels, comment bien accueillir nos émotions pour mieux accompagner celles des enfants.
Cette journée a été très riche et très bénéfique pour tous, notamment autour de la cohésion d’équipe.
L’équipe a adoré, et les bénéfices de cette intervention se sont vite fait ressentir dans notre quotidien.
Je recommande vivement.
Karine ROGER
Directrice Crèche « Haut Comme 3 Pommes »
Vanessa
C’est dans le cadre d’un coaching alimentaire que j’ai rencontré Valérie il y a un peu plus de 3 ans.
Après un parcours classique et chaotique de perte et de reprise de poids j’ai enfin rencontrer l’interlocuteur disponible et bienveillant qui allait m’aider sur ce chemin.
Valérie est, bien entendu, une grande professionnelle mais ce n’est pas sa plus grande qualité en tant que coach et sophrologue.
Son écoute active, sa capacité à s’adapter aux particularités de chacun et surtout sa gentillesse et sa disponibilité sans failles m’ont aidée jour après jour.
Merci Valérie vous avez été et, êtes toujours, mon soutien dans ce parcours si intime et enrichissant.
Céline
Lorsque j’ai débuté les séances de sophrologie avec Valérie, j’étais dans l’inconnu par rapport à cette pratique et je ne pensais pas être très réceptive.
J’étais très stressée avec la création de mon entreprise et je n’arrivais plus à avoir des nuits paisibles, me réveillant chaque nuit avec l’impossibilité de me rendormir.
J’ai été très agréablement surprise dès la première séance avec Valérie, j’ai rapidement retrouvé des nuits sereines et je me suis relaxée, je suis devenue moins irritable et beaucoup plus confiante par rapport à mon entreprise. Cela m’a permis de me lancer !
J’ai été stupéfaite de ces résultats et extrêmement ravie, cela a changé ma vie au quotidien.
Valérie est une personne très bienveillante et professionnelle, avec beaucoup de patience et de gentillesse.
Mille mercis Valérie !
Je la recommande à 200% les yeux fermés
Tania
J’ai eu l’opportunité de tester une séance découverte de sophrologie avec Valérie Roig et je suis impressionnée par les résultats ! Je souffre depuis longtemps de douleurs chroniques, et j’ai ressenti un soulagement notable dès la séance. Valérie a su m’accompagner avec bienveillance et professionnalisme, en me guidant à travers différentes techniques de relaxation et de respiration.
Ce qui m’a particulièrement marquée, c’est que les bienfaits ont perduré plusieurs jours après la séance. Une approche douce et naturelle qui change des traitements médicamenteux habituels !
Je recommande vivement Valérie à toute personne qui cherche une alternative pour gérer ses douleurs chroniques. Une belle découverte qui mérite d’être partagée !
Elise
A l’écoute et bienveillante, Valérie explique chaque exercice pour rendre la séance de sophrologie fluide et facile.
Stressée à l’approche d’un événement professionnel important, j’ai fait appel à Valérie. J’ai ressenti une vraie détente et profité de ses bons conseils pour maîtriser ma respiration avant ma prise de parole.
Je recommande !
Marc
Après un burn-out, j’étais vidé, sans repères, comme coupé de moi-même. J’avais perdu confiance, l’énergie et même le plaisir dans les choses simples.
Les séances de sophrologie m’ont permis de me reconnecter à mes sensations, à mon corps, à ce que je ressentais vraiment.
Je dois avouer que j’étais plus que dubitatif sur l’efficacité de cette pratique. Mais on m’avait conseillé Valérie qui fait des séances en présentiel et en visio aussi. Après l’avoir rencontrée, j’ai opté pour des séances en visio qui m’ont vraiment permis d’avancer à mon rythme.
Petit à petit, j’ai retrouvé de la vitalité, de la clarté et du calme intérieur.
Aujourd’hui, je sais reconnaître mes limites, respirer avant de m’épuiser, et j’avance avec une énergie plus respectueuse de moi-même.
La sophrologie m’a aidé à me redynamiser et à me reconstruire dans la confiance, pas à pas grâce à Valérie qui a su écouter, dédramatiser et avancer dans la bonne humeur qui me faisait aussi du bien.
Marc – 57 ans
Théo
Avant, j’avais souvent du mal à gérer mes émotions. Quand mes frères m’énervaient ou quand j’étais stressé à l’école, je me mettais vite en colère ou je me renfermais.
Avec la sophrologie, j’ai appris à m’écouter et me calmer. Les exercices de respiration et de détente m’aident beaucoup : maintenant, dès que je sens que le stress monte, je sais comment faire redescendre la pression.
À la maison, c’est plus calme, et à l’école, je me sens plus concentré et plus sûr de moi. Ça change vraiment la façon dont je vis les choses. A la fin des 12 séances avec Valérie, j’ai voulu continuer. Je la vois maintenant tous les 2 mois et cela me fait beaucoup de bien.
Théo – 12 ans
Hélène
Merci Valérie, pour ta bienveillance, ton écoute et ton professionnalisme.
Après une dizaine de séances, j’ai réussi, grâce à ton accompagnement, à vaincre ma phobie du dentiste et enfin consulter et recevoir les soins nécessaires !
Je recommande à 100% !
Laura
Je souhaite remercier Valérie du fond du cœur pour l’aide et le soutien qu’elle m’a apporté.
J’ai commencé le coaching en mars 2018 – pendant des vacances en Italie ! – à environ 72kg et je l’ai fait pendant quasi un an, avec une pause au milieu il me semble… en tous cas jusqu’en février 2019 où je pesais environ 65kg. Nous sommes en juillet 2020, j’oscille entre 63 et 65kg et je me sens mieux dans ma peau. Etant donné ma petite taille, je suis à la limite côté IMC et pourtant je m’en porte très bien ! J’ai toujours été sportive et il est clair que ces kilos en moins m’ont redonné du souffle. En plus de ces points « santé », je me sens aussi bien mieux dans ma tête. Faire les magasins n’est plus une corvée, si je dors chez ma meilleure amie, je peux lui emprunter son pyjama sans penser « ah je vais être boudinée », me voir en photo devient un plaisir, …
Valérie et sa méthode.
Nous nous sommes rencontrées chez un spécialiste de l’amaigrissement chez qui Valérie travaillait – méthode que j’ai vite arrêtée car inefficace pour moi. Quelques années plus tard, nous nous sommes retrouvées sur Poids Gourmand et la belle aventure a commencé !
Le principe est simple, prendre en photo tout ce que l’on mange. J’ai aussi trouvé très agréable d’avoir eu un entretien très approfondi sur MA façon de manger et de cuisiner. Je n’ai pas suivi de régime : j’ai juste mieux compris comment m’alimenter et comment mieux déguster mes pâtisseries que je ne supprimerais pour rien au monde ! Il y a eu un moment où j’ai eu l’impression d’être trop obnubilée par la nourriture : j’en ai parlé à Valérie qui a été très compréhensive. J’ai amorcé la fin de mon coaching et je me suis sentie bien. J’ai doucement intégré une vie sans stress par rapport à la nourriture grâce à tout ce chemin et à Valérie !
Aujourd’hui, je mange de tout, même des kebabs avec mon copain ou des semaines raclettes au ski et je me sens heureuse !
En bref, foncez ! Valérie s’adapte à vous, à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires, c’est juste le bonheur ! Je la recommande vivement.
Svetlana
Les séances de coaching avec Valérie ont été très efficaces pour moi.
Elles m’ont permises d’avoir de très bonnes prises de conscience pour mes problématiques professionnelles.
Un coaching motivant qui m’a poussée au dépassement de soi.
Merci Valérie !
Daphnée
En commençant ce coaching, je ne savais pas à quoi m’attendre mais nous avons avec Valérie, dès la première séance travaillé sur un objectif, un “goal”, qui ferait l’objet de tout le coaching. J’ai compris rapidement les bénéfices que j’allais pouvoir tirer de mon coaching avec Valérie.
Grâce à Valérie, j’ai appris à me découvrir d’une nouvelle façon, à me “redécouvrir » si je puis dire. Après chaque séance, je me sentais plus confiante, plus légère et n’ayons pas peur d’utiliser les mots justes, plus heureuse. Sa patience, son écoute et la pertinence de ses réflexions m’ont permis de me remettre en question et d’avoir le courage d’exprimer ce que j’attends de la vie, et d’atteindre mon objectif. Il est impressionnant de voir à quel point une personne qu’on connaît peu, arrive si bien et rapidement à nous comprendre et nous cerner.
Aujourd’hui il me reste un bout de chemin à parcourir mais grâce à Valérie, ce chemin commence à être visible.
Je la remercie du fond du cœur et je ne peux que dire que je lui fais entièrement confiance et que je la recommander à 200% !
